Coaching is een vorm van persoonlijke begeleiding die tot doel heeft om jou te helpen je doelen te bereiken en effectiever te functioneren. Er wordt gekeken naar je denken, voelen en wat je doet, je gedrag.
Daarnaast zijn er coaches die ook dieper coachen. De lagen van je identiteit, zingeving en spiritualiteit in je leven. Maar ook op lagen die nu nog onbewust zijn.
(Dieper) coachen is een proces waarbij een coach jou ondersteunt bij het verkennen van jouw gedachten, gevoelens en gedragingen om effectievere acties te ondernemen en je vrijer en gelukkig te voelen in wat je doet en wie je bent.
Een coach kan helpen bij verschillende aspecten van iemands leven
waaronder carrière, relaties, persoonlijke ontwikkeling, gezondheid en welzijn. Coaching kan individueel of in groepen worden gegeven, en kan face-to-face, via de telefoon of online worden gedaan.
Dus, wat zijn de voordelen van coaching?
Hieronder staan enkele van de belangrijkste voordelen:
Het helpt jou bij het bepalen van je doelen: Een coach kan je helpen bij het identificeren van wat jij wilt bereiken en hoe je dat doet. Dit kan jou helpen om een duidelijker beeld te krijgen van jouw prioriteiten en het leven te gaan leven waarvan je gelukkig wordt en blijft.
Het kan je helpen bij het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden: Een coach kan je helpen bij het ontwikkelen van vaardigheden die je nodig hebt om jouw doelen te bereiken, zoals communicatie, tijdmanagement of leiderschap. Maar ook bewustwording van wie je echt bent. Diep van binnen. Om zo meer vrijheid te ervaren in je leven om te zijn wie je echt bent. Durven te zijn wie je echt bent en dit naar buiten toe ook uit te dragen.
Het kan je helpen bij het verhogen van jouw zelfvertrouwen: Coaching kan je helpen bij het identificeren en overwinnen van belemmeringen die je tegenhouden, waardoor je meer zelfvertrouwen ontwikkelt en beter in staat bent om uitdagingen aan te gaan. Je wordt weerbaarder.
Het kan je helpen bij het verbeteren van je relaties: Coaching kan je helpen bij het verbeteren van jouw relaties door je te helpen bij het ontwikkelen van effectieve communicatievaardigheden en het beter begrijpen van de behoeften van anderen en je gevolgen van je eigen gedrag naar de ander toe.
Het kan je helpen bij het verminderen van stress en angst: Coaching kan helpen bij het identificeren van stressfactoren in je leven en leert je hoe ineffectieve gedachten en de daaruit voortvloeiende emoties en gedragingen om kunt buigen tot stimulerende en effectieve gedachten, emoties en gedragingen, waardoor je meer innerlijke rust en veerkracht ervaart.